сосредоточена на сознательном и свободном дыхании (prana = дыхание, космическая энергия, ajami = контролировать, регулировать). Пранаяма оказывает положительное влияние на тело, дух и разум.

Новый способ практики асан йоги, используя специальный вид гамака, чтобы задействовать все ваши мышцы для выполнения более сложных поз, которые из-за гравитации выполнить намного сложнее.

Антигравитационная йога восстанавливает естественную эластичность позвоночника, помогает избавиться от болей в спине и стимулирует работу мозга, пищеварительной и лимфатической системы. Всё это улучшает настроение и помогает избавиться от депрессии и беспокойства. Наслаждайтесь временем без гравитации, красотой и грацией движений. Приведите ваше тело, ум и разум в полную гармонию.

В Хатха-Йоге происходит гармонизация движения тела с дыханием. Тренируются классические асаны йоги, что с правильной техникой дыхания приводит к большей выносливости. Это практика влияет не только на мышцы, но и на правильное функционирование внутренних органов (асаны, дыхание, упражнения, мантра, медитация).

название этого типа йоги основано на даосской концепции Инь и Ян (женской и мужской энергии). Она очень близка к традиционной хатха-йоге. Инь-йога специализируется на раскрытии и расслаблении суставов, особенно тазобедренных суставов и нижней части позвоночника.

это тип йоги, в котором движения сочетается с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. Это
практика целой серии позиций- асан.

мягкий стиль йоги, ориентированный на дыхательные техники, нежные асаны для растяжки спины и медитации.