Je vědomé a volné usměrňování dechu (prána = dech, kosmická energie, ájáma = kontrolovat, regulovat). Pranayama má pozitivní účinky na tělo, ducha i mysl.

Je nový způsob cvičení jógových ásán, při kterém se využívají speciální závěsy, pomáhající správně zapojit svaly celého těla a zvládnout tak i těžší pozice, které gravitace nedovoluje provést správným způsobem. Jóga bez tíže pomáhá uvolnit páteř a zbavit se bolestí zad, stimuluje činnost mozku, trávení a lymfatický systém. Snižuje náladovost a stavy depresí. Oddejte se stavu bez tíže, kráse a ladnosti jógových pozic a harmonizujte tělo, ducha a mysl.

Jóga, při které dochází ke sladění pohybu těla s vlastním dechem. Cvičí se klasické jógové ásány, které se provádějí v delších výdržích se správnou dechovou technikou. Toto cvičení ovlivňuje nejen svaly, ale i správnou funkci vnitřních orgánů (ásány, dech. cvičení, mantry, meditace)

Název tohoto typu lekce jógy vychází z taoistického konceptu Yin a Yang (ženské a mužské energie). Má velmi blízko k tradiční hatha józe. Yin jóga se specializuje na otevírání a uvolnění kloubů, zejména v oblasti boků, pánve a dolní části páteře.

Styl cvičení jógy, kde plynule podle dechu přecházíte z pozice (ásány) do pozice. Jedná se o cvičení série pozic - sestav.

Jemná lekce jógy se zaměřením na dechové techniky, jemné ásány uvolňující páteř a meditace.