Balance strenght
Lekce kombinující prvky aerobní activity, posilování s váhou vlastního těla nebo s použitím jednoduchých pomůcek.
Cvičební lekce Balance strenght
Fitball
Posilovací a balanční cvičení využívající velké míče. Toto cvičení zahrnuje rehabilitační prvky, zlepšuje pružnost páteře, formuje a posiluje celé vaše tělo.
BOSU mix
Dynamická aktivita kombinující aerobní cvičení působící na kardiovaskulární systém s posilováním celého těla. Ke cvičení se využívá balanční pomůcka BOSU.
Body shape
Kombinace aerobní aktivity a posilování zaměřené na celé tělo, kde se využívají různé pomůcky (např. bosu, činky, medicinbal apod.). Trénink je vhodný pro všechny.
Na cvičení těchto programů je vhodná pevná, kotníková obuv, která je určena na cvičení v tělocvičně. Cvičte v pohodlném oblečení, které vás neomezuje v pohybu (triko, krátké nebo dlouhé kalhoty – tepláky, legíny). V závěru lekce je zařazena relaxace, doporučujeme si vzít mikinu nebo triko s dlouhým rukávem. Nezapomínejte si přinést na lekci vodu a ručník.
Všechny pomůcky jsou vám v resortu k dispozici. Když budete mít zájem o zakoupení vlastní podložky nebo jiného sportovního vybavení, navštivte náš obchod Yoga Shop.
Chcete se vašemu oblíbenému cvičení věnovat intenzivně? Objednejte si individuální lekci v čas a den, který vám nejvíce vyhovuje. Kontaktujte recepci resortu.